Tidak mau berinteraksi bahkan sama sekali tak tertarik dengan film liburan dan hanya tidur seharian? Apa itu bisa disebut tanda gangguan mental yang tak disadari?
Libur hari raya besar jadi waktu yang pas untuk menjalin silaturahmi, meski secara virtual. Film-film menarik pun bisa disaksikan untuk mengisi waktu liburan.
Hal itu tentunya makin menyenangkan jika ditambah dengan makanan enak khas hari raya! Sayangnya, beberapa orang justru memilih tidur seharian daripada melakukan semua hal tersebut.
Tidur Seharian Jadi Gejala Gangguan Mental?
Anggapan negatif dari tidur seharian di momen-momen liburan kebanyakan datang dari orang sekitar.
Mereka heran, kenapa tidak ada rasa antusias sama sekali ketika mendapatkan waktu libur?
Tidur seharian tanpa banyak melakukan interaksi dianggap menarik diri dan itu yang patut diwaspadai sebagai gejala depresi! Tapi, apa iya pasti begitu?
Menanggapi pertanyaan di atas, begini penjelasan Psikolog Ikhsan Bella Persada, M. Psi.
“Apabila ada orang yang menggunakan momen liburannya untuk beristirahat full di rumah, khususnya hanya di tempat tidur, dan saat tidak tidur dia hanya main handphone atau menonton televisi sebentar lalu tidur lagi, itu belum bisa jadi indikasi bahwa si individu tersebut punya gangguan mental,” jelas Ikhsan.
Karena pada dasarnya setiap orang punya cara sendiri dalam memaknai liburannya. Bisa saja alasan si individu tidur seharian karena sebelum libur, dia sudah bekerja dari pagi sampai malam setiap hari. Bahkan terkadang, dia sampai merasa kurang istirahat karena jam kerja yang padat.
Untuk mengistirahatkan badannya yang super lelah sekaligus otaknya, akhirnya dia lebih memilih untuk tidur seharian saja.
Psikolog Ikhsan menerangkan, bisa juga tidur dalam waktu yang lama merupakan salah satu bentuk self care.
"Dalam menurunkan kadar stres selama ini. Meskipun sebenarnya kalau dari segi medis, tidur seharian itu kurang sehat, ya,” ujar Ikhsan.
Namun, selama dilakukan di waktu-waktu tertentu saja, itu seharusnya tak jadi masalah yang berarti.
Sumber: Selalu Tidur Seharian saat Libur, Tanda Ada Gangguan Mental?
